Ученые подтверждают: улыбка может сделать вас счастливее

Улучшается ли настроение от «форсированной» улыбки?

Чтобы решить этот вопрос раз и навсегда, Николас Коулз, ученый-исследователь из Стэнфордского университета, организовал сотрудничество «Many smiles» для проведения эксперимента.

Психологи набрали около 4000 человек из 19 стран и разделили их на 3 группы. Первые пользовались методом «ручка во рту», чтобы активировать лицевые мышцы для улыбки. Вторые имитировали мимику улыбающихся актеров. Третьим сказали сдвинуть уголки губ к ушам и поднять щеки, используя только лицевые мышцы.

Согласно отчету в журнале Nature Human Behaviour, метод «ручка во рту» мало помогал эмоциям — возможно, потому что людям приходилось сжимать зубы. Но 2 других подхода повышали уровень счастья, хотя эффект был небольшим — эквивалентен просмотру счастливых фотографий.